မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္နၾကိမ္ ေလ်ွာ္သင့္လဲ

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္နၾကိမ္ေလ်ွာ္သင့္လဲ ==================================================
ကြ်န္မကို လူမႈကြန္ယက္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္ မတ္ေဆ့ခ်္(Facebook message/messenger) မွေနျပီး စာဖတ္ပရိတ္သတ္ မ်ားက သူတို ့သိလိုေသာ ေမးခြန္းေလးေတြကို ေမးလာၾကပါတယ္။ ကြ်န္မက ျပန္ေျဖေပးရင္း တျခားတျခားေသာ စာဖတ္ ပရိတ္မ်ား အားလံုးကိုလည္း က်န္းမာသုတရေစလိုေသာ စိတ္ေစတနာျဖင့္ “ FB messenger မွ က်န္းမာေရး အေမးအေျဖ က႑ေလးမ်ား ” အျဖစ္ မွ်ေ၀ ေဖၚျပေပးလိုက္ရပါတယ္ရွင့္။ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသၾကီး၊ အလံုျမိဳ ့နယ္တြင္ ေနထိုင္ေသာ မႏွင္းပြင့္ (အသက္ ၂၆ ႏွစ္) က " အန္တီ မဂၤလာပါ။ အန္တီ က ေဆာင္းပါးေတြေရးေတာ့ သမီး မသိတာေလးေတြ ေမးခ်င္လို႔ေျဖေပးပါ။ သမီးက ဆံပင္ေကာင္းတယ္ ရွည္တယ္။ အစကေတာ့ တစ္ပတ္ တစ္ခါ ေလ်ွာ္ျဖစ္တယ္။ အခုေတာ့ဆံပင္လည္း သိပ္မရွည္ေတာ့ဘူး။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ တစ္ပတ္ကို ေခါင္း ဘယ္ႏွစ္ခါေလာက္ ေလ်ွာ္သင့္လဲ။ သမီးက အေအး ခဏ ခဏ ပက္တတ္တယ္။ တစ္ပတ္ တစ္ခါ က်ေတာ့လည္း ေခါင္းဇက္ေၾကာေနရာက အေၾကာထိုးလို႔ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖေပးပါေနာ္ ” တဲ့။ မဂၤလာပါကြယ္။ တကိုယ္ရည္သန္ ့ရွင္းေရးကိစၥေတြထဲမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းကလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ အခု ညီမေလး ေမးထားတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္နၾကိမ္ ေလ်ွာ္သင့္လဲ ? ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို မေျဖခင္ အေအးမပက္ေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္နည္းကို ဦးစြာေျဖေပးပါ့မယ္။ မိုးရာသီ နဲ့ ့ေဆာင္းရာသီေတြမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက လူကို အ ေအးပတ္နိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆံပင္အံုေကာင္းသူေတြ၊ ဆံပင္ထူသူေတြက ေနာက္ေစ့(ဦးေခါင္းေအာက္ေျခ၏ အေနာက္ဖ က္)တ၀ိုက္မွာ အံုျပီးကိုက္ခဲေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ မမ ကလည္း ညီမေလးလိုဘဲ ဆံပင္ထူ ဆံပင္ရွည္သူျဖစ္လို ့၊ အလားတူ ေနာက္ ေစ့က အံုျပီးကိုက္ခဲတတ္ပါ။ အဲဒီလို မျဖစ္ရေအာင္ မမရဲ ့ေခါင္းေလွ်ာ္နည္းကို ေအာက္ပါအတိုင္း မွ်ေ၀ေပးပါ့မယ္။ • မမ ကေခါင္းကို ရက္သတၱ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ (တနဂၤေႏြေန ့)ဘဲ ေလွွ်ာ္ပါတယ္။ (ေႏြေခါင္ေခါင္ ပူျပင္းတဲ့ ရာသီေတြ မွာေတာ့ ေခြ်းထြက္တဲ့ အေျခအေနပၚမူတည္ျပီး တစ္ကို္ယ္ေရသန္ ့ရွင္းမႈအရ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ၾကိမ္ေလွ်ာ္ျဖစ္ပါတယ္) • ဦးစြာ တစ္ေခါင္းလံုး အႏွံ ့က ဆံပင္ေတြ စိုသြားေအာင္ ေရေလာင္းခ်ပါတယ္။ ျပီးရင္ မိမိေလ်ွာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ Shampoo နဲ ့ ဦးေရျပားေရာ ဆံသားေတြအႏွံ ့ကုတ္၍-ပြတ္၍-ႏွိပ္နယ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း ေလွွ်ာ္ပါတယ္။ • အားရပါးရ ပြတ္နယ္ျပီးတဲ့အခါမွာ လက္ခံုထဲကို ေရနည္းနည္းစီထဲ့၍ ငယ္ထိပ္၏အေနာက္ဖက္ေပၚသို ့ လက္ခံုထဲက ထိုေရကို ေလာင္းပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ ့ ေခ်း(ဂ်ီး)ရည္ေတြကို လက္နဲု ့ဆုပ္၍ညွစ္ခ်ပါတယ္။ (မ်က္စိထဲကို ေခါင္း ေလွွ်ာ္ရည္ မ၀င္ေအာင္လို ့ ယခုလို ငယ္ထိပ္အေနာက္ဖက္ေပၚကေန ေရနဲ ့ညွစ္ခ်ျခင္းျဖစ္ပါတယ္) • အထက္ပါနညး္အတိုင္း ၂ ခါ ၃ ခါ ေလာက္လုပ္ျပီးတဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ Shampoo ျဖင့္ တစ္ေခါင္းလံုး အႏွံ ့ ဒုတိယ အၾကိမ္ ပြတ္ပါတယ္။ (မမ က တစ္ပတ္မွာ တစ္ၾကိမ္သာလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာေၾကာင့္ ဦးေရျပားနဲ ့ဆံသားေပၚက ေခ်း ေညွာ္ေတြ လံုး၀သန္ ့စင္ေစဖို ့အတြက္ Shampoo ျဖင့္ ႏွစ္ခါ ေလွ်ာ္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္)ဒါေပမယ့္ ဒီ ဒုတိယအၾကိမ္ မွာေတာ့ Shampoo ကို နည္းနည္းသာ သံုးပါတယ္။ • အဲဒီလို လုပ္ျပီးတဲ့အခါမွာ Shampoo ကို ႏွပ္(ႏွဴး)ထားတဲ့ အေနျဖင့္ ေရခ်က္ခ်င္းေလာင္းမခ်ေသးဘဲ၊ မိမိတစ္ပတ္စာ သံုးခဲ့တဲ့ ဘီး၊ ဘီးကုပ္ ဆံညွပ္ တို ့ကို သြားတိုက္တံ(သြားပြတ္တံ) အေဟာင္းျဖင့္ ပြတ္တိုက္၍ ေဆးေၾကာသန္ ့စင္ပါ တယ္။ • ျပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ညွစ္ခ်ကာ၊ ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္္ခ်ပစ္ပါတယ္။ (မမ က Shampoo အေမႊးနံ ့ေတြ ေပ်ာက္တဲ့ အထိ ေရမ်ားမ်ားနဲ ့ ေဆးေၾကာပါတယ္။ အကယ္၍ ဆံပင္မွာ Shampoo ေတြ က်န္ေနတဲ့အခါ ဦးေရျပားနဲ ့ ဆံသားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္၊ ဒါ့ျပင္ ေနာက္တစ္ပတ္ တနဂၤေႏြထိ မခံေတာ့ဘဲ ၄င္း Shampoo အနံ ့ႏွင့္ ဦးေခါင္း ကထြက္လာတဲ့ ေခြ်း-အဆီနံ ့ေတြ ဓာတ္ျပဳျပီး ေခါင္းကို အနံ ့ဆိုးထြက္ေစတတ္ပါတယ္) • စိတ္ၾကိဳက္ သန္ ့စင္ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံပင္သုပ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပါ၀ါၾကီးနဲ ့ တေခါင္းလံုးက ေရေတြကို ပြတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေနာက္ေစ့ကို မ်က္ႏွာသုပ္ပါ၀ါၾကီးနဲ ့ ခပ္ၾကာၾကာပြတ္ပါတယ္ (က) ေခါင္းေလွွ်ာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပု၀ါ နဲ ့ (ခ) မ်က္ႏွာ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပံုမွန္ေရသုပ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပု၀ါဆိုျပီး ၂ မ်ိဳးခြဲျခားသံုးစြဲပါတယ္။ အဲဒီလို ခြဲျခားသံုး စြဲျခင္း က ၀က္ျခံမေပါက္ေစေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္လိုက္တာေပါ့ေနာ္။ • ျပီးရင္ မ်က္ႏွာသုပ္ပါ၀ါၾကီးနဲ ့တစ္ေခါင္းလံုးကို ေပါင္းထားျပီး သနပ္ခါးလိမ္းပါတယ္။ • ျပီးရင္ မ်က္ႏွာသုပ္ပါ၀ါၾကီးကို ဖယ္လိုက္ျပီးေတာ့၊ ဆံပင္ေသြ ့ေျခာက္ေစတဲ့ Hair Dryer (ေလမႈတ္စက္)ျဖင့္ ေနာက္ေစ့ ကို ေလမႈတ္ပါတယ္။ (က) ငယ္ထိပ္နဲ ့ဂ်ိဳေစာင္းက ဆံသားေတြက သိပ္မၾကာခင္မွာ သူ ့အလိုလို ေရေျခာက္သြား ေလ့ရွိတာမို ့ အဲဒီေနရာေတြကိုေတာ့ Dryer မမႈတ္ပါဘူး (ခ) ေနာက္ေစ့ဖက္က ဆံသားေတြက ေတာ္ေတာ္နဲ ့မေျခာက္ တတ္တာေၾကာင့္ အေအးပတ္ ေခါင္းမကိုက္ေစဖိ ု ့အတြက္ အဲဒီ ေနာက္ေစ့ေနရာကို Dryer မႈတ္ပါတယ္ (ဂ) Dryer ပူလြန္းရင္ ဆံသားေတြကို ထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္၊ ေရေလွ်ာ္ထားလို ့ ေအးေနတဲ့ ေနရာကို အပူျပင္းျပင္း တိုက္မိတဲ့အခါ အပူအေအး ရုတ္ခ်ည္းထိေတြ ့သြားကာ ဓာတ္ေဖာက္ျပန္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ ့ မညီညြတ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ Dryer အပူကို medium ခလုတ္သာထား၍ သံုးပါတယ္။ (ဃ) မမက ဆံသားေတြ လံုး၀ ေျခာက္ေသြ ့သြားတဲ့အထိ Dryer မႈတ္ေလ့ မရွိပါဘူး၊ သို ့ေသာ္ ဦးေရျပားနဲ ့ေနာက္ေစ့က ဆံသားေတြ ကို လက္နဲ ့စမ္းၾကည့္တဲ့အခါ ေတာ္ေတာ္ေလးေႏြး လာတဲ့အထိ Dryer မႈတ္ပါတယ္။ • ျပီးရင္ Hair Coat အနည္းငယ္ကို လက္ဖ၀ါးေပၚပြတ္ျပီးေတာ့ ဆံသားေတြကို လူးနယ္လိုက္ပါတယ္။ ဘီးသန္ ့သန္ ့နဲ ့ ဆံႏြယ္ေတြကို ခပ္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ရွင္းထုတ္ပါတယ္။ ညီမေလးေရ မမရဲ ့ေခါင္းေလွ်ာ္နည္းကေတာ့ ဒီေနရာမွာ နိတၱိတန္ပါျပီ။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္ ့ရွင္းမႈအေနနဲ ့ ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြကို တစ္ ပတ္တစ္ၾကိမ္ အသစ္လဲပါတယ္။ ေစာေစာက သံုးထားတဲ့ ဆံပင္သုပ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပါ၀ါၾကီးကိုလည္း ေလွ်ာ္ပါတယ္။ ကို္ယ္ တိုက္မ်က္ႏွာသုပ္ပု၀ါကိုလည္း တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ ေလွ်ာ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္နၾကိမ္ ေလ်ွာ္သင့္လဲ ? ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို မမ ေျဖပါေတာ့မယ္။ လူတိုင္း မွာ ေမြးရာပါ အသားအေရအမ်ိဳးအစား မတူညီၾကသကဲ့သို ့၊ ဆံသားအမ်ိဳးအစားလည္း ကြဲျပားျခားနားၾကပါတယ္။(က) က်န္းမာ သန္စြမ္းတဲ့ ဆံသား (ခ) ပံုမွန္(အလယ္အလတ္)ဆံသား (ဂ)ဆံသားအံုေကာင္း(ဆံပင္ထူ) (ဃ)ေျခာက္ေသြ ့(မြဲေျခာက္ေျခာက္) ဆံသားဆိုျပီးေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ ဆံသား ေလးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုမတူညီတဲ့ ဆံသားအမ်ိဳး အစားေပၚမူတည္၍၊ ေခါင္း ေလွွ်ာ္တဲ့ အၾကိမ္ႏႈန္းဟာလည္း အနည္းအမ်ား ကြာဟမႈရွိပါတယ္ ညီမေလးေရ။ ၁။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္။ က်န္းမာတဲ့ဆံသားေတြက အျခားဆံပင္အမ်ိဳးအစားေတြထက္ ပို၍အဆီစုပ္ယူမႈ အားေကာင္းၾကတာေၾကာင့္ daily use shampoo(ေခၚ)ေန ့စဥ္သံုးရွမ္ပူ အမ်ိဳးအစားကိုသံုးသင့္ပါတယ္။ တစ္ရက္ျခား(သို ့)တစ္ေန့ တစ္ၾကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးနိုင္ ပါတယ္။ (အဆီျပန္တဲ့ ဆံပင္ကလည္း က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားအမ်ိဳးအစားထဲမွာပါရွိေနပါတယ္။ အဆီအလြန္ျပန္တဲ့ ဆံသား ပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ dry shampoo ကိုသံုး၍ ေန ့စဥ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးရမွာပါ) ၂။ ပံုမွန္ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္။ သဘာ၀ဆံသား လို ့ေခၚနိုင္ပါတယ္။ ဒီဆံသားေတြမွာ အေပၚမွာေဖာ္ျပထားတဲ့ က်န္းမာသန္းစြမ္းထဲ့ ဆံသားေတြေလာက္ အဆီ သိပ္မရွိတာေၾကာင့္၊ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ၾကိမ္(သို ့)အမ်ားဆံုး သုံး ၾကိမ္ ေလ်ာ္ရံုႏွင့္လံုေလာက္ပါတယ္။ အကယ္၍ အလယ္အလတ္ ဆံသားေတြကို ေန ့စဥ္ေခါင္းေလ်ွာ္မိတဲ့အခါမွာ၊ ဦးေရျပား ႏွင့္ ဆံသားမ်ားအဆီခမ္းေျခာက္ ေစတတ္လို ့ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ (ေဗာက္ရွိသူေတြက Anti Dandruff Itchy Scalp ရွမ္ပူကို သံုးသင့္သလို၊ ဆံသားၾကမ္းသူမ်ား ႏွင့္ ဆံပင္ ႏွစ္ခြ ရွိသူမ်ားက Conditioner Shampoo ကို သံုးေပးဖို ့လိုပါတယ္) ၃။ ဆံသားအံုေကာင္း(ဆံပင္ထူ)သူမ်ားအတြက္။ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု ပိုင္ဆိုင္တဲ့ဆံပင္အမ်ိဳးအစားေလးပါဘဲ။ ဆံသားထူျပီး ဆံပင္သဘာ၀အေကာက္လႈိင္းသား ပါရွိေနလို ့ ဦးေရျပားထံမွ အဆီေတြကို ဆံသားေတြဆီသို ့ အလြယ္တကူ မျပန္ ့ႏွံ ့ေစတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္္ ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ၾကိမ္ သာ ေခါင္းေလွ်ာ္ ေပးရံုမွ်ျဖင့္လံုေလာက္ပါတယ္။ (အခုလို ဆံသားပိုင္ရွင္ေတြကလည္း အမွတ္စဥ္ (၂)ကလို အလယ္အလတ္ ဆံသား ပိုင္ရွင္ေတြ သံုးတဲ့ ရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားေတြကိုဘဲ သံုးနိုင္ပါတယ္) ၄။ ေျခာက္ေသြ ့(မြဲေျခာက္ေျခာက္)ဆံသားမ်ားအတြက။္ ဒီဆံသား အမ်ိဳးအစားက အမွတ္စဥ္(၁)ဆံသားႏွင့္ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားမွာအဆီခမ္း၍ ဆံပင္မြဲေျခာက္ကာ ဆံသား မ်ား ႏွစ္ခြသံုးခြျဖစ္ျပီး ဆံပင္ေတြ ျပတ္ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန ့စဥ္ ေခါင္းမေလ်ာ္သင့္ပါဘူး။ Oily Shampoo တစ္မ်ိဳး တည္းကိုသာ သံုးပါ(သို ့)ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ ရွမ္ပူ ကိုေရြးသံုးပါ။ conditioner ေပါင္းေဆးပါတဲ့ ရွမ္ပူကို သံုးေပးပါ။ (အခုလို ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားဟာ ေခါင္းေလွွ်ာ္ျပီးတဲ့အခါ ေလပူစက္ျဖင့္မႈတ္တာမ်ိဳး လံုး၀ မလုပ္သင့္ပါဘူး၊ ဆံသားေျခာက္ ေသြ ့ၾကမ္းေထာ္ေစ လို ့ပါဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္သဘာ၀ေလျဖင့္သာ အေျခာက္ခံျခင္း(သို ့) ေလေအးေပးေပးစက္ျဖင့္ မႈတ္ျခင္း ကိုသာသံုးစြဲေပးပါ) မွတ္ခ်က္။ (၁) မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္သာမက၊ ဘက္ေပါင္းစံုက်န္းမာဖို ့အတြက္ဆိုရင္ မြန္းလြဲပိုင္းမွစ၍ ေခါင္းမေလ်ွာ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။ (၂) ရာသီဥတု မည္မွ်ပင္ေအးပါေစ ေရေႏြးနဲ ့ေခါင္းမေလ်ာ္သင့္ပါဘူး။ မိမိခႏၶာကိုယ္အပူရွိန္ထက္ ပို၍ပူေသာေရေႏြးျဖင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားကို ကာကြယ္ေပးသည့္ သဘာ၀အဆီဓာတ္ကို ဆံုးရံႈးသြားကာ ဆံသားမ်ားေျခာက္ေသြ ့၍ မာဆတ္ဆတ္ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္္။ (၃)ေခါင္းေလ်ွွာ္ျပီးစမွာ နားကို အလြယ္တကူသန္ ့စင္နိုင္ပါတယ္၊ တစ္ခါသံုး နားက်ပ္ဂြမ္းလံုးေလးေတြသံုး၍ နားထဲရွိ နဖာေခ်းကိုသန္ ့ စင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၄) ဆံပင္အရႈပ္အေထြးကို ရွင္းလင္းရန္အတြက္ ဦးစြာဆံ ပင္္ထိပ္ဖ်ားပိုင္းမွျဖီးပါ၊ ထို ့ေနာက္ ဆံသာမ်ားကို အသာအယာ ဆုပ္ကိုင္ျပီး ဆံပင္အရင္းပိုင္း (အျမစ္) မွ ေအာက္ေျခသို ့ ဆြဲခ် ျဖီးပါ။ (၅) ျဖစ္နိုင္ရင္ ဆံပင္ကို ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ ႏွစ္ၾကိမ္ သံုးၾကိမ္သာေလွွ်ာ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ထို ့ထက္ အၾကိမ္ေရ ပို ေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံပင္ကြ်တ္ထြက္ေစျပီး၊ ဦးေရျပားအဆီကိုလည္း ခန္းေျခာက္ေစပါလိမ့္မယ္္။ (၆) ေဗာက္ထ၍ ဦးေရျပားယားယံ ျခင္းကလည္း ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း၏ အဓိကေသာ့ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္း သန္ ့စင္တစ္ကိုယ္ေရ က်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပး၍ ေဆာင္ရြက္ေပးလိုက္ပါ။ (၇) ေဗာက္ထ၍ယားယံေသာ ဦးေရျပား မ်ားအတြက္ကေတာ့ itchy due to dandruff (သို ့) itchy scalp anti dandruff စာတန္းပါတဲ့ ရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားကို ေရြးသံုးပါ။ ေဗာက္ကိုသတ္ေပးတဲ့ ရွမ္ပူေတြမွာပါရွိတဲ့ ပစၥည္းမ်ားဟာ ဆံသားကိုအတန္ငယ္ၾကမ္းေစတာေၾကာင့္ ဆံသားကိုနူးညံ့ ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းေစရန္ ေပါင္းေဆးပါေသာ ရွမ္ပူ(သို ့)smooth & silky စာတန္းပါေသာ ရွမ္ပူကိုပါ တြဲ၍သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ (၈) ပလပ္ စတစ္ဘီးျဖင့္ ေခါင္းျဖီးျခင္းက ဦးေရျပားပူ၍ ေဗာက္ထေစနိုင္၍ သစ္သားဘီးကိုသာသံုးစြဲ သင့္ပါတယ္။ ကဲ…ညီမေရ။ က်န္းမာလွပ လူေနမႈဘ၀ကို ထာ၀စဥ္ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါေစလို ့ မမ က ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ကြယ္။ ဆံပင္နဲ ့ ပတ္သက္လို ့ ဦးေခါင္းထိပ္ေျပာင္ျခင္းကင္းေ၀းနည္း၊ အရြယ္မတို္င္ခင္ ဆံပင္မျဖဴနည္း၊ ဆံသားနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေဆးနည္း၊ ဆံပင္အနံ ့အသက္ေကာင္းေစနည္း၊ ေဗာက္ယားယံျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးနည္း စတာေတြကို မမ ေဆာင္းပါးေတြ ေရး ေပးထားပါေသးတယ္။ ညီမ အခ်ိန္ရတဲ့အခါ၊ မမရဲ ့ “ Promsie Pauk ” ေဖ့စ္ဘြတ္ နဲ ့ “ အလွအပ၊ ဖက္ရွင္ ႏွင့္ က်မၼာေရး ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးရွင္ Promise Pauk ” ေပ့ခ်္(page) တို ့မွာ ၀င္ေရာက္ဖတ္ရႈလိုက္ပါေနာ္။ (ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…ေရးသားမွ်ေ၀သည္)